هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
التسجيل
الرئيسية
أحدث الصور
دخول
أهلا وسهلا بكم في منتديات نوره ونتمنى لكم قضاء اسعد الاوقات ... الادارة
::
اقــسـام الـصـحـة والطب
::
منتدى الصحة الغذائية والرشاقة
10 أسباب تؤدي إلــى ضعف الذاكرهـ
كاتب الموضوع
رسالة
صمتي حكايهـ
عدد المساهمات
:
14
تاريخ التسجيل
:
17/02/2011
العمر
:
32
موضوع: 10 أسباب تؤدي إلــى ضعف الذاكرهـ
الخميس فبراير 17, 2011 8:47 am
بسم الله الرحمن الرحيم
1)عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.
2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية
3)التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.
4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.
5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.
استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.
6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة .
كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون
ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10) ندرة الحديث مع الآخرين >> ايه هذي كثروا منها
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
( م ن ق و ل)
ودمتم
أعجبني
لم يعجبني
10 أسباب تؤدي إلــى ضعف الذاكرهـ
صفحة
1
من اصل
1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
::
اقــسـام الـصـحـة والطب
::
منتدى الصحة الغذائية والرشاقة
::
اقــسـام الـصـحـة والطب
::
منتدى الصحة الغذائية والرشاقة
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--الاقسام العـــامة
| |--المنتدى العام
| |--قسم الابراج وتفسير الاحلام
| |--قسم دورات المنتدى
| |--منتدى الدين الاسلامي
| |--منتدى الثقافة العامة
| |--منتدى الحوار والنقاش الجاد
| |--منتدى الترحيب والتهاني وأخبار الاعضاء
| |--منتدى البرمجه اللغويه العصبية
| |--منتدى اخر خبر
| |--قسم السياحة والسفر
| |--منتدى الدين المسيحي
|
|--الاقسام الادبية
| |--منتدى ابداع الاعضاء الادبي
| |--منتدى الشعر الشعبي
| |--منتدى الخواطر والهمسات
| |--منتدى الشعر والقصائد
| |--منتدى القصص والروايات
|
|--الاقسام الترفيهية
| |--قسم التحشيش والألغاز والنكات التحشيشة
| |--قسم الالعاب والمسابقات
|
|--قسم الطلبة والطالبات
| |--منتدى الجامعات العراقية
| |--منتـدىآ ـآللـغـة ـآلكرديـة
|
|--اقسام الصور
| |--الـــصـــ الـــعـــآمـــة و الرومنسية ـــــور
| |--الــصـ عــجـآئــب وغــرآئــب ـــور
| |--قسم التصوير الفوتوغرافي
|
|--اقسام الازياء والتجميل
| |--منتدى العناية بالبشرة والجسم
| |--منتدى الماكياج والمستحضرات
| |--قسم الازياء والعروس
|
|--الاقــســام الاجــتــمــآعــيــة
| |--منتدى عـالـم الــرجــل
| |--منتدى عـالـم حـوآء
| |--منتدى الحياة الزوجية
| |--منتدى الـطـبخ والــغــذآء
| |--منتدى الاثـــاث والــديــكــورآت
| |--منتدى الاثـــاث والــديــكــورآت
|
|--اقــسـام الـصـحـة والطب
| |--منتدى الصحة الغذائية والرشاقة
| |--منتدى اخبار الصحة
|
|--الاقــســام الــريـاضـيــة
| |--منتدى الرياضة العام
| |--منتدى الرياضة العراقية
| |--منتدى الرياضة الاوربية
| |--منتدى السيارات والدراجات
| |--قسم الصور الرياضية
|
|--الاقــســام الــفــنـــيـــة
| |--منتدى الأغاني العراقية
| |--منتدى الاغاني العربية
| |--منتدى الاغاني الاجنبية
| |--منتدى الريمكسات
| |--منتدى اخبار الفن وصور الفنانين
| |--منتدى المسلسلات وألافلام العربية و الاجنبية
| |--منتدى كلمات الاغاني
|
|--الاقــســام الــتــقــنـــيـــة
| |--منتدى الـكـومـبـيـوتـر والانـتـرنـت
| |--منتدى تـطـويـر الـمـواقـع والـمـنـتــديـات
| |--منتدى الجوال والاتصالات
| |--منتدى التصميم والجرافيكس
| |--قسم الاختراق والحماية العام
|
|--الاقــســام الادآريـــــــة
|--منتدى المقترحات والاعلانات
|--منتدى المشرفين
|--منتدىآ تعليم الاعضاء
|--منتدى الـمـواضـيـع المكـررة والمحذوفة